Все для красивой кожи

Поделиться


28.05.2015

Для красивой и здоровой кожи самый верный друг — это здоровое питание и масса всевозможных витаминов и углеводов.

Правильное питание залог красивой и здоровой кожи. Любые консерванты первые враги вашей кожи. На них полный запрет.

 

 

diyeta_dlya_krasivoy_kozhi

 

 

Витамин А (который содержится в красных и оранжевых овощах, и фруктах), поможет вашей коже не шелушиться и спасет от сухости.

 

Всем нам известный витамин С, предотвратит появление морщин. Наполняя свой организм витамином С, мы также предотвратим образование сосудистых звездочек на коже.

 

Забыть о дряблости кожи нам помогает витамин Н (биотин). Он содержится в орехах, молоке и в желтке яиц.

 

 

pravil_noye_pitaniye_dlya_krasivoy_kozhi

 

 

Употребление белка — это большая помощь организму в обновлении клеток кожи.

 

Не правильное питание напрямую связано с любыми проблемами нашей кожи.

 

Если вдруг у вас появились проблемы с кожей, не медленно пересмотрите свое меню. Все консерванты и копчености исключить.

 

Химические красители, вкусовые всевозможные добавки просто напросто забыть.

 

Запомните навсегда, ваши первые помощники и друзья, это овощи, фрукты, грибы, все растительные масла, крупы и обязательно кисломолочные продукты: яйца, рыба и мясо в рационе просто каждый день.

 

 

ovoshchnaya_diyeta_dlya_krasivoy_kozhi

 

 

Овощи и фрукты лучше всего употреблять в сыром виде. В крайнем случае запекать. Мясо и рыба лучше тушеные или отварные.

 

Чтобы ваша кожа не краснела и не шелушилась, необходимо забыть об остром и соленом, сладкое и алкоголь также исключить.

 

Печень, яйца, бобовые, яблоки, гранаты, наполнят ваш организм железом.

 

Черный чай и кофе лучше заменить соками. Минеральная вода и кисломолочные напитки вообще лучшие друзья вашего организма.

 

Употребление нужного количества воды (суточная норма от 2,5-3 л.) помогает организму быстро выводить токсины. Кожа имеет свежий и здоровый вид.

 

Все диеты, которые направлены на очищение организма, используйте для восстановления и кожного баланса.

 

Правильное питание обеспечит вашу кожу всеми витаминами и необходимыми веществами.

 

 

organicheskiye_produkty_dlya_vashey_krasivoy_kozhi

 

 

Но помните, в зависимости от кожной проблемы подбирается и нужная вашему организму диета. При сухой коже нужно больше употреблять растительного белка. Сера также должна присутствовать в рационе, о жирной и жареной пище забудьте навсегда.

 

Чтобы кожа была здоровой и упругой, любите себя и насыщайте свой организм углеводами и витаминами, всегда помните о правильном питании.

Поделиться

Получать новости об Акциях и Скидках

Введите e-mail чтобы подписаться:


Баннер Баннер Баннер Баннер

Для зарегистрированных пользователей
Если Вы уже зарегистрированы на ArtMillano.ua, введите Ваши e-mail и пароль для входа.


Забыли пароль? Его можно восстановить!

Если Вы забыли пароль, нажмите на ссылку «Восстановить пароль».

Зарегистрировавшись на сайте, Вы сможете в полной мере использовать все его возможности.
Все поля обязательны к заполнению.


: :


защитный код